課程形式
線上
課程名稱
居家運動 (SKY00268)
課程編號
268
課程期間
2022-09-30 ~
課程類別
生活應用 Lifestyle
時數
4 (小時)
修課人數
3
簡介
 

課程摘要:

臺南慈中體育老師群連結多人一起合力拍攝居家運動共計44集,每集約5分鐘時間。透過居家運動利用家中隨手可得的毛巾、瓶罐等器具鍛鍊伸展,每集居家運動適合各年齡層的運動模式。同時也連結臺灣各高中一起響應,合力帶起一波居家運動風潮。

課程目標:

透過居家運動提升親師生、社區民眾一起關注健康議題。養成每周至少運動三次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下,運動333目標。

課程內容:

體育老師針對居家運動設計小遊戲,讓學生居家體育課達到邊玩邊運動效果,例如居家可得物品即可組合出手腳並用的遊戲空間,或使用水瓶、彈力帶輔助,可達到在家重訓健身的效果。

報名資訊    
報名期間
開始: 2022-09-30
總人數限制
無限制
其他資訊
承辦人
林昱汝 / 外部註冊學員 (電子郵件: zoelin1027@tcsh.tn.edu.tw)
開課單位
台南慈濟中學
課程 QR code
https://sky.tcu.edu.tw/course/268
課程教材