主要結合肌肉運動、有氧運動和伸展運動,在60分鐘內達到最佳運動的效果。 運動效果包含豐胸美背調整駝背姿勢問題,雕塑大腿線條、跟掰掰袖說再見,讓身體肌肉更加緊實補鬆垮。除此之外,運動更可以預防及改善三高、糖尿病、五十肩、骨質疏鬆、更年期症狀、失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、水腫等問題,環狀運動將是運動新手、銀髮族長輩預防老化的最佳選擇。

【報名方式】
報名專線:03-8565301#1703、1704

【報名網址】http://info.tcu.edu.tw/csee/csee_menu_main.asp

 
 
 
    單位
    慈濟大學 (@gms.tcu.edu.tw)